Joy Management aneb umění žít radostně
Znáte ten pocit, kdy se na vás valí hromada povinností, mysl nebo diář máte dlouhodobě zaplněné úkoly a jediné, po čem toužíte, je chtít hned teď se vším praštit? Všude kolem nás se neustále mluví o produktivitě, efektivitě a o tom, jak stihnout víc. Ale co když může být všechno jinak?
Pojďme se dnes podívat na koncept, který obrací tradiční pohled na úspěch naruby. Inspirovala jsem se knihou Václava Rathouského - Joy Management (JM) – tedy uměním řídit si život tak, aby nás bavil, dával smysl a přinášel nám skutečnou radost. Bohatství a úspěch nejsou cílem, za kterým se máme hnát, jsou jen přirozeným důsledkem toho, že žijeme správně.
Tento článek není o klasickém time managementu. Je o Joy Managementu.
Plánujme si život, nebo nám jej život naplánuje sám (diář náš dobrý sluha, ne zlý pán)
Úspěšní lidé nejsou ti, kteří dokonale ovládají svůj time management a jsou bohatí. Jsou to lidé, kteří umí žít radostný a šťastný život. A co víc, oni si takový život dokonce plánují, každý den. Večer vládnou diáři, přes den on jim. Večer totiž plánuje naše klidnější a odvážnější já. Kdežto přes den často utíkáme před tím, co se nám zrovna nechce dělat.
Joy Management stojí na třech pilířích, které tvoří dokonalou rovnováhu: žába, jablko a zmrzlinka.
1. Služba cíli: Snězte svou žábu, ideálně hned ráno
Mark Twain kdysi pronesl slavnou větu: "Každé ráno snězte žábu. Nic horšího vás ten den nepotká."
Žába je ten úkol, do kterého se nám nejméně chce, stojí nás nejvíc sebepřemáhání, ale víme, že má pro náš profesní či osobní posun největší efekt. Pokud ji nesníte hned ráno, vyroste a zítra bude ještě větší.
Zákon nucené efektivity: Nikdy není dost času na to udělat všechno, ale vždycky je dost času udělat to nejtěžší.
Dělejte to jinak: Nejezte žábu s odporem. Povyšte svůj úkol na obřad – stejně jako se v Japonsku stalo obyčejné pití čaje rituálním svátkem. Snězte ji jako delikatesu a pamatujte, že právě skrze tyto výzvy osobnostně rosteme.
Jedna žába denně stačí. Za rok jich máte snědených 365 a každá jedna žába se počítá!
2. Služba druhým: Každý den jedno jablko (vitamíny pro všechny)
Člověk je od přírody tvorem společenským. Izolace, samota a pocit osamocení nikomu neprospívá. Celý život chceme někam patřit, mít své místo na Zemi a obklopovat se těmi, kteří při nás budou stát v dobrém i zlém. Radost ze sdílení je pak dvojnásobná a starost poloviční.
Vztahy jsou celoživotním procesem – ty dobré je třeba posilovat a ty poškozené s odvahou a pokorou spravovat. Tíže konfliktu, křivdy nebo neporozumění na nás často leží mnohem víc než jakákoliv nezvládnutá práce. Vztahy jsou zkrátka to nejcennější, co máme, ale na rozdíl od práce je málokdy plánujeme. A právě tady přichází na řadu "jablko" plné vitamínů.
Vitamíny pro duši: Jde o nezištné laskavé skutky – ať už je to upřímná omluva, nečekaná pomoc s něčím všedním, telefonát někomu, kdo je sám, nebo milý vzkaz nechaný jen tak pro radost. Tyto drobné kroky nás udržují společensky zdravé a mají obrovský přínos pro obě strany.
- Zlaté pravidlo: Nejde o to druhým otročit, ale posloužit jim v tom nejdůležitějším. A pamatujte: Víc dostává ten, kdo dává. Jedno vitamínové jablko denně bohatě stačí k budování harmonických a pevných vztahů.
3. Služba sobě: Zasloužená zmrzlinka
Svět nemohou spravovat lidé zakomplexovaní a uštvaní, ale lidé radostně sebevědomí. Máte plnou povinnost sebelásky – nelze dávat to, co sami nemáte, jinak rozdáváte na dluh. Třetí cíl patří vám a vašim potřebám:
Plánujte pro sebe: Odpočinek, ztišení, rozkoš, vzdělání, pohyb nebo třeba chvíle s knížkou si zaslouží své pevné místo v diáři úplně stejně jako pracovní schůzky. Svět vás potřebuje radostné.
Na kvalitě záleží: Obklopte se tím, co má opravdovou hodnotu. Například si už po desáté nekupujte levnou bižuterii, ale dopřejte si raději jeden poctivý šperk, při jehož výběru vám budou oči mrkat a dlaň vlhnout. Stejně tak pečujte o své tělo: dopřejte mu poctivou, živou stravu a neodbývejte se rychlými a prázdnými náhražkami. A namísto kvanta povrchních aktivit si vyberte jeden smysluplný zážitek. Opět se vracíme k filosofii minimalismu, méně je mnohdy více.
Mějte radost ze sebe: Udělejte si z plnění svých přání malý rituál a pečujte o svoji vlastní "zahrádku", místo abyste pořád běhali po těch cizích.
Proč žít s principem žáby, jablka a zmrzlinky a plnit je přesně v tomto pořadí?
Tradice nás často učí dřít do úmoru a zastaví nás až vnější okolnosti: nemoc, tragédie, syndrom vyhoření či pocit prázdnoty. Joy Management nám ale připomíná, že naše hodnota nespočívá v momentálním výkonu, ale v našich vztazích, smysluplnosti toho, co děláme a jací jsme lidé. A hlavně v naší vnitřní radosti.
Nečekejte na "správný čas", ten totiž nikdy nenastane. Začněte teď, tam kde jste, s tím, co máte. Snězte svou ranní žábu, darujte někomu laskavé jablko a na konci dne si s úsměvem vychutnejte svou zaslouženou zmrzlinku. Pokud bychom to otočili a začali zmrzlinkou, radost by zhořkla pod tíhou nesplněných úkolů a výčitek.
Úspěšní lidé nejsou ti, kdo se uštvali k bohatství. Jsou to ti, kteří umí žít naplno, s jiskrou v oku a v dokonalém vnitřním souladu.
Jak to máte vy? Umíte si v denním shonu naplánovat chvíli jen sami pro sebe, nebo vás občas taky pohltí invaze "žab"? Budu ráda, když mi napíšete na info@evakadankova.cz nebo mi pošlete zprávu. Každý váš příběh mě osobně zajímá, ráda si ho přečtu a naše komunikace zůstane čistě mezi námi.